妻子怀孕了，准爸爸的生活无疑也会受到影响。面对着肚子日益增大的妻子，准爸爸有时候会感觉束手无策，不知道该如何帮助妻子。这里，就给准爸爸支招，照顾妻子的时候，不可忽略这3件事哟！
注意克制自己的焦虑
我妻子曾经有过流产的经历，现在她又怀孕了。我企图坚强起来，安慰和支持她，但是我自己真的感到十分焦虑，害怕这次会再出什么问题，我甚至会因此晚上失眠。但我不敢和妻子、家人交流，怕把我的焦虑带给他们。我应该坚强，不是吗？
——福州　黄岩

准爸爸，你知道吗？
胎宝贝是不是健康，会不会中途夭折，这些焦虑会一直陪伴着孕妈咪，而准爸爸的焦虑其实一点儿也不少于妻子。很多准爸爸甚至也会做很多关于宝贝的梦，并因为梦到一些不“吉利”而忧心忡忡。如果胎儿夭折，准爸爸会感到同样的打击和痛苦，甚至内疚。
面对同样的焦虑，孕妈咪会比较公开地表达，会主动寻求帮助和支持，而准爸爸通常会将情感埋在心里，较少公开他们的想法。
妻子若曾经有过流产经历，建议准爸爸尽量和妻子、家人，或者可信任的朋友谈论自己的焦虑，放下这些苦恼，并主动采取一些有效措施来保证胎儿的健康。

准爸爸应该这样做
确保妻子从一开始就得到良好的医疗照顾；确保自己参与到妻子的医疗讨论中，和医生一起采取最好的保护措施。

由于精神和肉体的压力都会对怀孕有所影响，所以你应该注意尽可能减少妻子在生活中的这些压力。特别是对于某些情绪比较容易波动的孕妈咪，准爸爸更应该多包容和鼓励。

陪同妻子做产前检查
我妻子希望每次产前检查我都在她身边。虽然我也很乐意为做个合格的父亲而好好预备，但是我实在太忙，也觉得没必要每次都陪她去看医生。我是不是看看书，了解一下这方面的信息就可以了呢？
——上海 苏维嘉
准爸爸，你知道吗？
不可否认的是，在过去的几十年里，父亲的地位有了很大的改变。当今的父亲，已经不仅仅只是看着妻子怀孕和分娩，而是也能参与其中。现代的准爸爸，被鼓励尽量多陪妻子去做产前检查。

准爸爸应该这样做
1.多了解一些专业的孕期知识，会让准爸爸更有信心面对宝贝的降生。越早、越多参与怀孕生子计划的父亲，他们和孩子、妻子的关系更加积极和密切。

2.多陪妻子去做妇科检查，准爸爸能得到更多的解惑机会。很多准爸爸认为，看看相关书籍也能获取同样的有用信息，但是身临其境会让你更有参与感，而不是作为一个旁观者，远远地看着这一切。

3.随着孕期的推进，每一次的产前检查也越来越有意义。设想一下，第一次听到孩子的心跳（3个月内），第一次通过B超看到孩子的轮廓（5个月内），这些体验会给准爸爸带来难以描述的欣喜，准爸爸可千万不要错过！

4.随着产期的临近，孕妈咪的行动越来越不方便，她们需要准爸爸更多的帮助和呵护。比起共进烛光晚餐或在星光下翩翩起舞，陪妻子去做产科检查当然没有那么浪漫，但在妻子最需要的时候，丈夫的爱就体现在这些小事上了，妻子会不再觉得自己是孤军奋战。

帮助妻子应对晨吐
我妻子怀孕２个月了，现在她每天早上都会觉得恶心想吐。看到她这个样子我都感到着急，可是又不知该做些什么帮助她。晨吐会一直持续下去吗？会影响到胎儿吗？
——杭州　　杰克

准爸爸，你知道吗？
不少孕妇在妊娠40-80天这段时间里，早晨空腹时会有轻度的恶心呕吐。过了这段时间，这种现象会自然消失，但也有部分孕妇持续呕吐，不思饮食。对于孕妇晨吐的原因，医学界众说纷纭。
有些学者认为，晨吐是因为孕妇体内荷尔蒙和孕激素改变而引发的。美国加利福尼亚大学的科学家经过长期的研究，认为孕妇晨吐实为排毒，是避免有害物质的一种积极反应。妊娠20-60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，此时孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵。对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。
研究者还发现，此时食物在孕妇胃部逗留的时间也延长，一旦有微量毒性物质，则会尽快地吐出去，以保障胚胎的健康生长，避免发生畸变和流产。

Tips呵护妻子
1.协助妻子将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐。
2.鼓励妻子多喝牛奶等流食。在床头放一个杯子，经常给妻子准备一些果汁、苏打水。液体要比固体食物容易被身体接受。
3.尽量清除家中能够引起孕妇恶心的东西，如某些气味、油腻的食品，和散发气味的摆设和家具。
4.饮食上安排妻子摄取高蛋白和高能量的食物，米饭和酸奶是个好选择。
5.确保妻子每天摄取足够的维生素。
6.在床头摆放一些零食，如几块饼干或米糕，或一些烤面包片，让妻子在早上或者睡觉前有胃口的时候食用。
7.保证妻子得到充分的休息。